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SUMMARY:Yoga Retreat - Aufrecht und Entspannt - Präventionskurs
DESCRIPTION:Das ist ein von den Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs \nKurs-ID: KU-ST-QBW9QA \nErlange das Gefühl von Stabilität und Sicherheit.\nMache an intensiven Tagen schnelle Fortschritte wofür andere Jahre benötigen. \nDu gewinnst neue Kraft\, gepaart mit tiefer Entspannung.\nDu wirst Unsicherheiten los und gewinnst Selbstvertrauen.\nDu kommst bei dir selbst an mit einem neuen Körperverständnis. \nEin ganzes Wochenende voller (ent-)spannenden Yogaeinheiten.\nMSD-Methode für eine aufrechte Körperhaltung\nEntspannungsübungen\nAtemübungen \nIm Vier Sternehotel Landrefugium Obermüller\nmit 2000m² Wellnesslandschaft mehreren Pools und Saunen\nFrühstück\nNachmittagsbuffet\n4-Gänge-Menü am Abend \nWeitere Infos und Anmeldung \nProgramm: \nDu lernst\, deinen Rücken zu entspannen und dich neu aufzurichten. Lerne Methoden\, wie Blockaden gar nicht erst entstehen oder auf sanfte Art gelöst werden und zwar dauerhaft. Endlich lange Sitzen oder Stehen können ohne Schmerzen zu bekommen. Das ist die beste Voraussetzung\, um das Leben zu genießen und mehr Zufriedenheit mit sich selbst zu erlangen.\nErlebe eine kleine Gruppe motivierter Teilnehmer. Vernetze dich mit gleichgesinnten Menschen. Genieße die persönliche Betreuung vor Ort. Durch die Hilfestellungen deines Yogalehrers erlangst du ein tiefes Verständnis von den Asanas.  \nAblauf: \nTag 1\nBis 16:00 Uhr Genießerbuffet – Suppe / Salat / Kuchen\nGet together – Austausch mit den Teilnehmern\nUm 16:15 Yoga: „MSD-Methode”: Drei Wege Blockaden zu lösen\, den Körper aufzurichten und flexibel zu bleiben.\nAb 18:00 Uhr abwechslungsreiches 4-Gänge-Wahl-Menü \nTag 2\n07:30 Uhr Yoga: Vertiefung in die „MSD-Methode”\nBis 10:30 Uhr abwechslungsreiches Frühstücksbuffet\nDanach freies Programm: Wellness\, Wellnessbehandlungen\, Wandern\, Radtour…\nBis 16:00 Uhr Genießerbuffet – Suppe / Salat / Kuchen\n17:15 Yoga: „Die Balance des Körpers”: Lerne\, typische Verspannungen zu begegnen\, bevor sie entstehen.\nAb 18:00 Uhr abwechslungsreiches 4-Gänge-Wahl-Menü \nTag 3\n07:30 Uhr Yoga: Vertiefung in „die Balance des Körpers” und ggf. Ausblick in die Spiraldynamik\nBis 10:30 Uhr abwechslungsreiches Frühstücksbuffet\nBis 11:00 Uhr Checkout \nWeitere Infos und Anmeldung \n3/4 Genießer Verwöhnpension \nDie Verpflegung wird auf bestimmte Ernährungsweisen\, Vegan/Vegetarisch\, Intoleranzen etc. durch das Hotel nach Vorabsprache abgestimmt. \nAbwechslungsreiches Frühstücksbuffet 07:30 – 10:30 Uhr\nGenießerbüffet am Nachmittag von 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr\nInkl. Heißgetränke-Flatrate\nKulinarisches 4-Gänge-Abendmenü mit 3 verschiedenen Hauptgängen von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr \nWellness-Spa-Leistungen im 2000 m² Wellnessbereich \nInfinitypool im Wellnessgarten 13 x 6\,5 Meter\nPanoramapool Indoor 42 qm Wasseroberfläche\nPanoramasauna\, Zirbensauna\, Dampfsauna\, Graphit-Stollen-Sauna\, Infrarotkabine\nRuheräume mit Schaukelliegen\, Relaxliegen\, Schwebeliegen und Panoramaausblick\nExcl.: Massagen\, Gesichtsbehandlungen\, Peeling und Extras \nWeitere Infos und Anmeldung
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