Dominik Graf


Wir alle haben unsere eigenen, persönlichen Begrenzungen. Wir wollen Fülle im Leben schaffen, Gesundheit in unserem Körper erreichen, an uns selbst glauben. Doch dazu müssen wir uns verändern und unsere Grenzen überschreiten. Lerne Außergewöhnliches von außergewöhnlichen Menschen:

Aus- und Weiterbildung im Bereich Yoga und Körperarbeit

Personal Gesundheits- und Fitnesstrainer
Yogalehrer BYV (Yoga Vidya)
Yoga Vidya e.V. betreibt den größten Yoga-Ashram in Deutschland und lehrt traditionelles, intensives Hatha Yoga. Schwerpunkte in dieser Tradition sind Körperarbeit, Atemübungen und Meditation.
Yogalehrer - Weiterbildung Raja Yoga (Yoga der Psychologie) ...
Im Raja Yoga geht es um die Entwicklung der Herrschaft über den Geist mit Mentaltechniken. Durch Selbstbeobachtung und Selbstanalyse lernen wir unsere individuellen Muster kennen. Wir erfahren, was uns in unserem Potential einschränkt und was uns nützt. Durch Konzentration auf das Gute in uns entwickeln wir immer mehr unsere göttliche Stärke.
Yogalehrer - Weiterbildung Upanishaden (Yoga Philosophie)
Die Upanishaden, die oft als „Geheimlehre der Inder“ bezeichnet werden, bilden den metaphysischen, philosophischen Teil der Veden. Hier hat die Vedanta-Philosophie, der monistischen Philosophie des Non-Dualismus, ihren Ursprung und ihre Quelle. Die zentrale Aussage der Upanishaden ist: Du bist nicht dieser Körper, du bist nicht der Verstand, du bist nicht die Emotionen und Gedanken, du bist Atman, das Selbst, und dieser Atman ist in seiner Essenz nichts anderes als Brahman, das Absolute, das Urprinzip oder Gott, wie immer der Einzelne es nennen will.

Aus- und Weiterbildung im Bereich Meditation

Meditationskursleiterausbildung Yoga Vidya ...
Meditationskursleiter ist ausgebildet mit tiefem theoretischen und praktischen Wissen über Meditation und ist befähigt, zahlreiche Meditationstechniken zu unterrichten. Ausbildungsinhalte: Meditation in wissenschaftlicher Forschung, Meditationsvorübungen, körperliche Aspekte der Meditation, Meditationsarten und Meditationstechniken u.v.m.
Weiterbildung Mantrameditation Yoga Vidya ...
Die Mantra Meditationen in all ihren Formen gehören sicherlich zu den verbreitetsten und wirkungsvollsten Meditationstechniken überhaupt. Mantras sind mystische Klangschwingungen, Klangenergien, die das Herz, unseren innersten Kern, tief berühren und die Chakras, die Energiezentren, aktivieren. Sie führen den Geist nach innen. Sie können das Bewusstsein erheben, erweitern und öffnen, durchlässig machen für eine höhere Wirklichkeit.
Intensiv-, Progressiv-, und Advancedworkshop bei Dr. Joe Dispenza ...
Dr. Joe Dispenza ist Forscher, Dozent und Autor. Über seine einzigartige, wissenschaftlich hinterlegte Meditationsmethode zeigt er, wie er sich selbst von mehrfachen Brüchen der Wirbelsäule geheilt hat. Heute steht er aufrecht, hält Vorträge und treibt Sport. Vor seiner Heilung haben ihm mehrere verschiedene Spezialisten ein Leben in schwerer Behinderung prophezeit.
Kubymethode Gesund ohne Medizin ...
Vor über 30 Jahren heilte sich Clemens Kuby aus eigener Kraft von einer Querschnittslähmung. Nach seiner Gesundung recherchierte er jahrzehntelang als Filmemacher auf der ganzen Welt, um dem Phänomen von nicht medizinischen Heilungen auf die Spur zu kommen.
Self-Realization Fellowship – Meditationen nach Paramahansa Yogananda ...
Paramahansa Yogananda war ein indischer Yoga-Meister, Philosoph und Schriftsteller. Er war ein Experte in Mediation, hat selbst viele Wunder erlebt und anderen Menschen gegeben. Dadurch hat sich eine weltweite Anhängerschaft gebildet. Das wohl berühmteste Werk: Autobiographie eines Yogi
Mantak Chia ...
Meister Mantak Chia war der einzige, der 1990 und 2012 vom Internationalen Kongress für Chinesische Medizin und Qi Gong zweimal als Qigong-Meister des Jahres ausgezeichnet wurde, und ist in The Watkins Review 2012 auch als Nummer 18 der 100 geistig einflussreichsten Personen aufgeführt. Meister Mantak Chia ist der Gründer des Universal Healing Tao Systems, wie es weltweit Dutzenden von Menschen beigebracht wird Tausende von Studenten des Tao.
Erfolg und Heilung mental nach Mirsakarim Norbekov ...
Mirsakarim Norbekov ist Doktor der Psychologie, der Pädagogik und der Medizinphilosophie (in Russland). Er ist Professor und Mitglied bzw. korrespondierendes Mitglied mehrerer russischer und ausländischer Akademien der Wissenschaften. Er wurde bereits mehrfach von Ärzten aufgrund von unheilbaren Krankheiten zum baldigen Tode erklärt. Immer wieder gelang es ihm, durch seine besondere Methode, sich selbst zu heilen und half damit auch anderen. Mit seiner Methode für mehr Erfolg im Leben gelangen Menschen mehr zu ihrer Intuition und zu ihrem Selbst.

Aus- und Weiterbildung im Bereich Pranayama – Wissenschaft des Atems

Fortgeschrittenes Pranayama Yoga Vidya ...
Als Pranayama werden Atemübungen bezeichnet, die sich auf die Gesundheit, die körperliche Vitalität, Konzentrationsfähigkeit und vieles mehr. Daher bedeutet Pranayama auch "Steuerung der Lebensenergie".
Wim Hof Methode ...
Der Extremsportler Wim Hof hält mehrere Weltrekorde, bei denen er seinen Körper eisiger Kälte aussetzt. Daher hat er seinen Spitznamen „The Iceman“. Er bestieg den Kilimandscharo in kurzen Hosen, lief barfuß einen Halbmarathon über dem Polarkreis und stand in einem mit Eiswürfel bedeckten Behälter über 112 Minuten. Er kann seine Atmung, Herzfrequenz, Durchblutung kontrollieren und in extremen Temperaturen standhalten.
Stig Severinsen ...
Stig Severinsen ist 4-facher Weltmeister im Freitauchen, mehrfacher Guinness-Weltrekordhalter: Tauchte 225 Meter lang mit nur einem Atemzug. Kann als einzige Person weltweit seinen Atem über 20 Minuten lang anhalten. Weltrekord für die längste Strecke schwimmend unter einem Meter dicken Eis: 152,4 Meter
Konstantin Buteyko ...
Der russische Arzt Professor Konstantin Pavlovich Buteyko, widmete sein Leben dem Zusammenhang zwischen Atmung und Gesundheit. Er behandelte in seiner Klinik überaus erfolgreich Patienten mit Asthma, chronisch verstopfter Nase, Bluthochdruck und vielen weiteren Beschwerdebildern. In Russland ist diese Methode heute allgemein bekannt und weit verbreitet. Derzeit gibt es dort zwei Kliniken, die ausschließlich mit der Buteyko-Methode arbeiten und zahlreiche Ärzte wenden die Methode in ihrer Praxis an. Wissenschaftliche Studien in Großbritannien und Australien haben die Wirksamkeit der Buteyko-Methode gegenüber Asthma bestätigt.
Tummoatmung nach Tulku Lobsang ...
Tulku Lobsang ist ein hoher buddhistischer Meister und Lehrer und Experte in der Tummo-Atmung. Gerüchten zufolge hat die Wim Hof Methode in der Tummo-Atmung ihren Ursprung.
Schon früh in meiner Kindheit habe ich Menschen beobachtet, wie sie unglücklich im täglichen Hamsterrad strampelten. Alle jagten Zielen nach, die sie nie dauerhaft glücklich machten, nur weil "die anderen das auch machen". Und ich auch. Für mich und auch um anderen zu helfen, habe ich mich darauf spezialisiert, wie man sich davon löst und der eigenen Berufung folgt. Immer wieder habe ich nur die Gedanken und Gefühle zugelassen, die mich wirklich weitergebracht haben und irgendwann diese leise Stimme, diese innere Sehnsucht gefühlt, die mir den Weg zu wirklichem Glück zeigte.
Viele fragen mich: „Was können körperliche Aktivität und ein anderes Denken bewirken?“
Bei mir hat es zunächst mal bewirkt, dass ich spirituell und weltlich gesehen genau das Leben leben kann, das zu mir passt, und zwar zu 100%.

Ich wuchs in einer „Arbeiterfamilie“ auf, in der an Studieren und „höhere Berufe“ nicht zu denken war. Es existierte einfach nicht im Weltbild. Ein guter Schulabschluss und eine abgeschlossene Ausbildung waren schon das höchste der Gefühle. Ein Kind wird stark von seinem Umfeld geprägt, sodass ich stets schlechte Noten hatte und mit mehreren fünfen und sechsen kurz vor dem Durchfallen stand.
Mit 12 Jahren war ich Stammpatient beim Physiotherapeuten. Ich hatte Wirbel, die zu eng zusammen standen und später im Jugendalter wurden eine Wirbelsäulenverkrümmung und mehrere Bandscheibenvorwölbungen diagnostiziert, die als „unheilbar“ galten. Der Stützapparat des Menschen hängt eng mit seinem psychischen Selbstwertgefühl zusammen. Das weiß ich heute. Dennoch muss man auf allen Ebenen arbeiten, um wirkliche Gesundheit zu erfahren: Mental, emotional und physisch. In diesem Alter begann auch meine Beschäftigung mit Fitness, Gesundheit und mentalem Training, wobei Spiritualität und Glaube für mich immer ein Teil davon waren.

Später verbesserten sich meine Noten, meine Körperhaltung und ich wechselte auf eine weiterführende Schule. Diese schloss ich als einer der Besten ab. Danach studierte ich und bekam einen guten Job, der mir erlaubte, mir alles leisten zu können, was ich mir als Kind immer erträumt hatte. Meine Wirbelsäule konnte ich komplett begradigen.
Auch in spiritueller Hinsicht bilde ich mich immer weiter und lerne von den Besten. „An ihren Früchten werdet Ihr sie erkennen“, sagte Jesus. Daraus haben sich für mich viele Zusammenhänge ergeben, die zeigen, wie Spiritualität, Gesundheit und Erfolg unmittelbar zusammenhängen. Auch die verschiedenen Glaubenssysteme haben große Gemeinsamkeiten.
Wenn ich sage: „Du kannst alles haben, was du im Leben brauchst“, dann spreche ich aus Erfahrung. Ich sehe, dass alles möglich ist. Die Hindernisse sind oft selbst gesetzt. Ich glaube, dass du alles haben kannst und noch mehr möglich ist, wenn du nur bereit bist, dein Leben zu verändern.

In den letzten 21 Jahren habe ich rund 20 000 EUR in meine Weiterbildung investiert, um das Handwerk zu lernen, das dazu gehört. Jetzt darf ich immer wieder bei meinen Mitmenschen sehen, welche Veränderungen diese Arbeit bewirken kann.
Ich arbeite in erster Linie mit Menschen, die mehr vom Leben möchten, als Haus, Kind und Rente. Menschen, die in sich die tiefe Sehnsucht haben, dass da mehr ist als nur Materie und mittels ganzheitlichen Methoden ihr Leben verändern möchten. Und vor allem diese unbekannte Welt erfahren möchten. Du bist nicht wie ein Hamster im Hamsterrad. Du bist ein Individuum mit eigenen Bedürfnissen und Fähigkeiten.
Es ist möglich, genau diese Bedürfnisse zu erkennen und zu leben. Es ist möglich, diese Fähigkeiten zu schulen und ganz groß in der Welt zu werden, auch wenn du in der Schule immer der schlechteste warst. Aber wie? Das haben wir nie gelernt. Ich kann dir das zeigen.

Und hör zu, es ist in Ordnung, wenn du nicht fest daran glaubst, dass du der werden kannst, der du werden möchtest, oder das erreichen kannst, was du erreichen möchtest, wenn du zum ersten Mal zu mir kommst. Ich werde für uns beide glauben, bis du es auch tust. Die meisten Menschen führen ein mittelmäßiges Leben. Auf ihren Sterbebetten blicken sie zurück und bereuen diese Leben. Nicht du!